སངས་རྒྱས་དཀོན་མཆོག
སྤྲིན་པ་འཕུར་བའི་ཁོ་མོའི་བྲང་ཁ་འཁྲུགས།།
དུས་ལ་བཀལ་བའི་ནང་གི་ཉི་འོད་དེ།།
འཕྲིན་གྱི་ན་བུན་སྟུག་པོའི་ཕྱི་ནང་བསྟིམས།།
རེ་བཞག་ལྗང་ཁུ་སྐུད་མེད་སྣེ་ནས་ཆད།།
སྐད་གཉིས་སྨྲ་བ་ཚོ་ཅི་ཕྱིར་སྤྱང་གྲུང་འཛོམས་པ་ཡོད།
རྩོམ་པ་པོ། ཡུ་ཧི་ཇི་ཊ་བ་ཊ་ཅར་ཇི། རིགས་གྲོལ་གྱིས་བོད་བསྒྱུར་བྱས།
སྐད་ཡིག་གཅིག་ཁོ་ན་སྨྲ་མཁན་ལས་སྐད་ཡིག་གཉིས་སྨྲ་མཁན་ཚོ་གོ་ལ་ཡོངས་གཅིག་ཏུ་འགྱུར་བཞིན་པའི་དུས་ཚོད་འདིར་ལག་ལེན་དངོས་ཀྱི་ཐོག་ནས་ཁེ་ཕན་ཆེ་བ་ཡོད་པ་མངོན་གསལ་རེད། འོན་ཀྱང་། ལོ་ཤས་ནང་ཚན་རིག་པ་ཚོས་སྐད་གཉིས་རིང་ལུགས་པ་ཚོའི་ཁེ་ཕན་ནི་རྒྱ་ཆེའི་མི་རིགས་ལྷན་གཏམ་གླེང་ཐུབ་རྒྱུ་ཙམ་ལས་གཞི་རྒྱ་ཆེ་བ་ཡོད་ཚུལ་སྟོན་འགོ་བཙུགས་ཡོད།
དེ་ལས་མང་བ་། “སྐད་གཉིས་སྨྲ་བ་ཚོ་ཅི་ཕྱིར་སྤྱང་གྲུང་འཛོམས་པ་ཡོད།” »
༅༅།། འཆི་ཡུལ་ནས་ཕྱིར་ལོག་པ། རྫུ་འཕྲུལ་གྱི་བུ། དངོས་མཐོང་བདེན་དཔང་། ལེའུ་བཅུ་བཞི་བ།
རྔ་བ་རྒྱལ་ཁམས་པ།
དུས་དེ་ནས་བཟུང་ངེད་གཉིས་རེ་མོས་ཀྱིས་ཉིན་མོ་ཆུང་མ་དང་། མཚན་དུས་ང་རང་བུ་ཆུང་དང་མཉམ་པོར་བསྡད་ནས། སྨན་གཡོག་དག་དང་ལྷན་དུ་བུ་ལ་ལྟ་སྐྱོང་ནད་གཡོག་བྱས། ཁྱད་པར་བདག་གིས་ཉིན་མོའི་དུས་སུ་བླ་མཆོད་བདེ་སྟོང་དབྱེར་མེད་མས་དབུ་དྲངས་ཏེ། སྨན་མདོ་དང་། མདོ་གདུགས་སྒྲོལ་གསུམ། འཇམ་དཔལ་མཚན་བརྗོད། ཚེ་བསྙེན་ཚེ་གཟུངས། སྨན་གཟུངས་སོགས་སྙན་མོའི་ངག་གིས་བཟླས།
དེ་ལས་མང་བ་། “༅༅།། འཆི་ཡུལ་ནས་ཕྱིར་ལོག་པ། རྫུ་འཕྲུལ་གྱི་བུ། དངོས་མཐོང་བདེན་དཔང་། ལེའུ་བཅུ་བཞི་བ།” »
དྲན་པ་གཤོག་ཐོགས་མ།
བསོད་ནམས་ནོར་བུ།
མགོ་བོ་རྡོ་ལ་བརྡབས་ཀྱང་མི་ཚོར་ཞིང་།།
མིག་ལ་གློག་གཞུ་སྦར་ཡང་མི་མཐོང་བའི།།
ཧོབ་སྟེ་སྙིང་ལ་འཛུལ་བའི་དྲན་གདུང་འདི།།
ཕྱི་ནང་ཉེ་རིང་གྲོགས་པོ་སུ་ཡིས་རྟོགས།།
ལུས་པོ་ཕག་ལྟར་རྔུལ་ནག་ཤིག་ཤིག་ངང་།།
ས་མཐའི་མལ་དུ་གཉིད་ལ་འབད་ན་ཡང་།།
གདམ་ཀ
སངས་རྒྱས་དཀོན་མཆོག
གཅིག་བྱས་ན་ང་ཡིན་སྲིད་མོད
ང་ལ་ད་དུང་གྲ་སྒྲིག་མེད་
ཨ་མའི་གླེང་མྱོང་བའི་སྐྱེས་ཆེན་དེ
ད་ལྟ་གཏན་ནས་བདག་གིས་བོར་བརླགས་བྱུང་སོང
འཚོ་བའི་བདེན་པ་སྟོང་བའི་ཆིངས་ཡིག་དག
ལང་ཚོའི་རྦབ་ཆུ།
གཤམ་གསལ་གྱི་དྲ་བ་ནས་དྲངས། http://drugmo.wordpress.com/author/drugmo/
བུ་མོ་མཛེས་མ་ཞིག་ལ།
རེབ་ཐོག་མདའ།
སྲང་ལམ་དོག་མོ་གོམ་པས་བཅད་དེ་
ང་ཡི་མདུན་ཕྱོགས་ཚོང་ཁང་སྒོ་
ཀོ་བའི་སྟོད་ལྭ་དམར་སྨུག་འོག་ན་
སྐེད་པ་ཕྲ་ཞིང་སྒེག་ཉམས་དོད་པའི་
ཕོ་ལུས་ཐོབ་པའི་མྱི་ཡི་ཚོགས་ཀྱི་མིག་དེ་མི་གཡོ་སུ་ཞིག་མཆིས།།
དྲིལ་ལྕེ།
དྲིལ་ལྕེ།
བཀྲ་ཤིས་རྫོང་དགོན་པ་ནི་ས་རྡུལ་འཚུབ་འཚུབ་ཀྱི་དགོན་པ་ཞིག་ཡིན། ང་རང་དགོན་པ་འདིར་གྲྭ་བ་བཟོ་དུས་ལོ་ན་བཅུ་དྲུག་ཙམ་རེད། ད་དུང་ངའི་སེམས་ལ་ཝ་ལེར་དྲན་པ་ནི། དགོན་ཆེན་འདིའི་ནང་དུ་ཐོན་མར་ཐོན་དུས། རང་ལུས་འདོམས་གང་བོ་དེ་གོས་སྨུག་གསར་བ་གསར་རྐྱང་ཞིག་དང་། རྒྱ་ལྷམ་གསར་བ་ཞིག་གྱོན་པ་དེ་རེད། སྐབས་དེར། ངའི་སེམས་ལ་ཧ་ཅང་སྨྲ་མི་ཤེས་པའི་དགའ་སྣང་ཞིག་དང་། སྐྱིད་པོ། སྤོབས་པ་ཞིག་སྐྱེས་བྱུང་།
སྒེར་ངོས་ནས་ཁ་བརྡ་བ་རྣམས་ལ་ཕུལ་བའི་རེ་སྐུལ་ཁ་ཤས།
སྤོབས་པ་མཐའ་ཡས།
རང་ཉིད་ལོ་དུ་མའི་རིང་ལ་བོད་ཡིག་གི་ཁ་བརྡར་ཞུགས་པའི་ཉམས་མྱོང་དང་། སྐད་ཡིག་གཞན་གྱི་སྟེང་གི་དྲ་བའི་ཁ་བརྡ་བ་ཚོའི་གནས་སྟངས་ལ་ལྟ་ཞིབ། སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་དྲ་བའི་བརྒྱུད་ལམ་གྱི་འཕེལ་ཕྱོགས་ལ་བལྟས་ནས་བསམ་འཆར་དང་འབོད་སྐུལ་འདི་དག་ཞུ་འདོད་བྱུང་། སྤྱིའི་ཆ་ནས་བོད་སྐད་ཀྱི་དྲ་བའི་བརྒྱུད་ལམ་གྱིས་བཟང་ཕྱོགས་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས་མང་དུ་ཐོན་བཞིན་འདུག ལོ་རེ་ཟུང་གི་ནང་ལ་དྲ་བའི་བརྡ་ལ་དགའ་མཁན་ཁ་ཤས་རེ་ཐོག་མར་དྲ་ཐོག་ཁ་བརྡར་ཞུགས་སྐབས་
དེ་ལས་མང་བ་། “སྒེར་ངོས་ནས་ཁ་བརྡ་བ་རྣམས་ལ་ཕུལ་བའི་རེ་སྐུལ་ཁ་ཤས།” »
འཕུར་ལ་ཉེ་བའི་བྱེའུ་ཆུང་ཁྱུ་ཞིག
དོལ་སྨྱོན།
—–ལྕགས་རི་མཐོ་སློབ་ཀྱི་སྐབས་ལྔ་པའི་མཐར་ཕྱིན་སློབ་མ་རྣམས་ལ་ཕུལ་བ།
སྨུག་པ་འཐུལ་ས་ཞིག་དང་ཆར་བ་མང་ས་ཞིག་ནས།
ལོ་ལྔ་ལ་གཉིད་དུ་ཡུར་བའི་བྱིའུ་ཆུང་ཁྱུ་ཞིག
དམིགས་ཡུལ་ཆེན་པོ་རེ་ཁོང་དུ་བཟུང་ནས།
མིང་སྐམ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཁ་ལ་ཐོགས་ནས།
ད་ནི་ཕྱོགས་སོ་སོར་འཕུར་གྲབས་འདུག་ཨང་།
ང་དང་བགྲེས་མོ་ནཱན་དྷི་ནི།
བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།
ཞོགས་པའི་རླུང་བུ་ནི་ཧ་ཅང་བསིལ་འཇམ་ཡིན་ལ། དབྱར་དུས་ཀྱི་སྔ་དྲོའི་མཛེས་ལྗོངས་ནི་ལྟ་བས་མི་ངོམ་པ་ཞིག་ཡིན་པས་ཆུ་ཚོད་བདུན་པ་ཟིན་མ་ཐག་མལ་ལས་ལངས་ཏེ་ཕྱི་རོལ་དུ་བསྐོར་འཆམ་ལ་འགྲོ་རྒྱུ་ནི་བདག་གི་དགའ་ཕྱོགས་ཤིག་ཡིན། འོན་ཀྱང་རྒྱ་མཚོ་དང་ཐག་ཉེ་བའི་ཡུལ་ལུང་འདིར་དབྱར་དུས་གནམ་གཤིས་དྭངས་པའི་སྐབས་ཤིན་ཏུ་ཉུང་བས་ཉི་འོད་ཀྱི་དྲོད་འཇམ་ལ་ལོངས་སྤྱོད་རྒྱུའི་གོ་སྐབས་ཧ་ཅང་དཀོན།
གང་ལྟར་མོག་མོག་ཞིག་གི་ཚུལ་དུ་ང་དང་བརྩེས་པ་བཀའ་དྲིན་ཞུ།།
འབུམ་རྒྱ་ཐར།
ཁ་ཕྱོགས་མེད་པར་ཁ་ལས་ཤིག་གིས་འཁོར་འཁོར་ཁྱེད་ཀྱི་སྒོ་ཁར་ཐོན།།
དགོང་མ་དེ་ལ་ཁ་མ་མེད་མོད་ཁ་མཐུན་བུ་མོ་ཁྱོད་དང་འཕྲད།།
རུམ་ཁ་ཡུན་གྱིས་ཕྱེས་པ་ཙམ་ལས་འབྱར་བའི་བྱང་ཆ་དེ་འདྲ་མེད།།
ཡིན་ཡང་རི་ཁ་འབྲོག་ཁ་ཉུལ་ནས་ང་ལ་ལོབས་མྱོང་ཅིག་ཅིག་ཡོད།།
དེ་ལས་མང་བ་། “གང་ལྟར་མོག་མོག་ཞིག་གི་ཚུལ་དུ་ང་དང་བརྩེས་པ་བཀའ་དྲིན་ཞུ།།” »
བརྩེ་བ་གོ་ལོག
སྲུང་ལེ་དྷུར་གྱིས་བརྩམས། ཟླ་ཟེར་གྱིས་བསྒྱུར།
ལེ་ཚན་གསུམ་པ། དྲི་བ།
ངས་མཱ་ཁུ་རྗོ་སྲན(Mark Johnson) ་དང་སྐད་ཆ་བཤད་ནས་དུས་ཚོད་གཅིག་གི་རྗེས། ང་རང་ཀོ་ལོ་རཱ་སྒྲའི་མཐོ་སློབ་(University of Colorado)སྨོན་ཁང་དུ་སླེབས་པ་དང་། ཅེ་
བས་(Chevy)ལས་བབས་ཏེ་མདུན་སྒོ་རུ་སོང་ནས། ང་ཨེམ་ཆི་རྗང་སྒྲའི་ཀལ་པན(Dr.Judy Kaplan)་དང་ཐུག་དགོས་ཞུས་པ་ཡིན།
ཁྱེད་ཀྱིས་གདུང་ཡུས་མི་བརྗོད་པ་ཅི་ཡིན་ནམ།
རས་པ།
ངས་རང་ཉིད་སྒུར་སྒུར་གྱིས་འགྲོ་དགོས་པའི
སེམས་ཅན་ཆུང་ཆུང་ཞིག་ཏུ་ཆོག་ཤེས་བྱེད་དུས
ཁྱེད་རང་འགྲོ་ཞོར་དུ
“འུ་གཉིས་མཉམ་”ཟེར་ཞིང
སྡུག་བསྔལ་ནི་ཁྱོད་ཀྱིས་སྡུག་བསྔལ་དུ་མ་བསམ་པ་ཞིག་ཡིན་ཟེར
ལག་གཡུག
སངས་རྒྱས་དཀོན་མཆོག
—–རྒན་ཨ་འཇམ་ལགས་སློབ་གྲྭ་དང་བྲལ་སྐབས་སྐྱེལ་མ་ཞིག་གི་ཚུལ་དུ།
སེམས་ཀྱི་ཉི་འོད་སོར་མོའི་བར་ནས་ཤོར།།
རེ་བཞག་ལྗང་ཁུའི་ཁ་དོག་བྲང་ལ་ཕོག།
འཚོ་གནས་ནང་སྙིང་དབུལ་བའི་གནས་མལ་ན།།
དེ་རིང་ཁྱེད་ཉིད་འགྲོ་བར་ཞེ་བློ་འཕངས།།
ལ་ཁའི་ཆིག་ལབ། ༼སྒྲུང་གཏམ༽
དགེ་འདུན་རྒྱ་མཚོ།
༼ཚན་པ་བདུན་པ༽
ངའི་ཨ་མས་བཤད་ན་བསམ་ཁོ་འདི་ཆེ་རུ་ཆེ་རུ་སོང་བ་དང་བསྟུན་ནས་ཨ་ཕ་དང་ཨ་ན་མ་ན་རེད་ཟེར། དེས་ན་ཁོའི་ཨ་ཕ་ཡང་བསམ་ཁོ་དང་འདྲ་བར་གཞུང་རྒྱུད་དྲང་བ་དང་གཤིས་ཀ་འཇམ་པ། ལས་ལ་བརྩོན་པ་ཞིག་ཡིན་པ་ཐག་གིས་ཆོད།
མཉམ་པར་བསྡད་ཀྱང་མིག་གིས་རྫི་མ་མཐོང་ནི་མ་རེད། བསམ་ཁོས་བུ་མོ་ཚོའི་སྐྱོན་ལས་ཡོན་ཏན་གླེང་མི་ཤེས།
གནས་གང་ཞིག་ནི་སློབ་ཆེན་རེད།
ཧེ་ཏིག་ཡོན་གྱིས་བརྩམས། རྡོ་མེ་འབུད་ཀྱིས་བསྒྱུར།
ཧེ་རྒན་པས་ཁྱེད་ལ་བཤད་ཆོག ཁྱེད་ཀྱི་བློ་ཁ་སློབ་སྦྱོང་ལ་ཕྱོགས་ཡོད་ཚེ་གནས་གང་ཞིག་ཡིན་རུང་དེ་ནི་ཁྱེད་ཀྱིས་སློབ་ཆེན་ལ་བརྩིས་ཆོག དཔེར་ན། དཔེ་ཁང་རྙིང་པའམ། དཔེ་ཆ་ཞིག ཡང་ན་གྲུ་ཁ་ཞིག
ངས་ཨ་རིའི་ཨེད་རེ་ཁུ་ཧོ་ཧྥེ་ཡི་ཉམས་མྱོང་གི་ཁྲོད་ནས་མཇུག་འབྲས་འདི་རྒྱུས་ལོན་པ་ཡིན། ཧོ་ཧྥེ་ལ་མཚོན་ན་ངས་གུས་བརྩི་བྱེད་ས་ཞིག་ཡིན།
བསྟོད་སྨོན་བཀྲ་ཤིས་དབྱངས་སྙན།
ཨོ་རྒྱན་ཉི་མ།
བོད་གངས་ཅན་པའི་ལུགས་གཉིས་ཀྱི་དེད་དཔོན་ཆེན་པོ་མཁས་དབང་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་མཆོག་གི་འཁྲུངས་སྐར་ལ་ཕུལ་བའི་བསྟོད་སྨོན་བཀྲ་ཤིས་དབྱངས་སྙན་ཞེས་བྱ་བ་བཞུགས་སོ།།
ཨོཾ་སྭཱ་སྟི།
ཕན་བདེ་འབྱུང་གནས་རྒྱལ་བསྟན་འོད་པོ་ཆེ།།
སྲིད་འདིར་འདྲེན་པའི་མཉམ་མེད་ཟས་གཙང་སྲས།།
གང་གི་རྗེས་འཇུག་གཞན་དོན་ཁུར་འཁྱེར་བའི།།
རྒྱལ་སྲས་བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའི་ཚོགས་ལ་འདུད།།
ཤོག་པང་།
སངས་རྒྱས་དཀོན་མཆོག
མི་རབས་ཤིག་འདི་ལྟར་འདས་སོང་
རྩིག་རྡེབ་ངོས་ཀྱི་བཀྲག་རྩི་ལ་བལྟས་པས
ངས་མི་ལོ་མང་པོའི་སྔོན་གྱི་སྐྱེས་ཆེན་ཞིག་ཡིད་ལ་དྲན་བྱུང་
ཀི་རིང་ཞིག་བཏབ་ན་འདོད་མོད
ཤུ་གླུ་ཕྲ་མོ།
ཚེ་རིང་སྤེན་པ།
ཁ་བའི་འདབ་མ་ལྷབ་ལྷུབ་བབས་རྗེས་སུ།།
ཅེ་སྤྱང་སྨུག་པོས་ཁྲག་གིས་རྗེས་ཤུལ་བཀོད།།
རྐང་ཐང་འགྲིམ་པའི་ཉམ་ཆུང་གཡག་རྫི་ཞིག །
གྲང་དང་འཇིགས་པས་བཟུང་ནས་དྲན་མེད་བརྒྱལ།།