མི་མང་པོ་ཞིག་གིས་”ཨ་རི་ནི་ཁྲོ་ཟངས་ཆེན་པོ་ཞིག་རེད། དེའི་ནང་ཚུད་པའི་མི་རིགས་གང་འདྲ་ཞིག་ཡིན་རུང་། དུས་ཐུང་ནང་རང་གི་ངོ་བོ་ཞུས་ནས་ཨ་རིའི་གཟུགས་སུ་འགྱུར་འགྲོ།”ཟེར་ཞིང་། སྣང་ཚུལ་མང་པོ་ཞིག་གིས་ང་རང་ཡང་དེ་ལ་ངེས་ཤེས་དང་ཡིད་ཆེས་ཐོབ་པར་གྱུར། མི་རིགས་སུ་འདྲ་ཞིག་དང་། མི་གང་འདྲ་ཞིག་ཡིན་རུང་། ལེགས་ཉེས་གང་ཞིག་ཡིན་རུང་། ཨ་རིར་སླེབས་པའི་རྗེས་བསམ་བློ་གཏོང་སྟངས་དང་། སྐད་ཆ་བཤད་སྟངས་སོགས་ཁྱོན་ཡོངས་ལ་འགྱུར་བ་ཐེབས་བཞིན་ཡོད།
ཨེ་མ་ཧོའི་ཟློས་གར་སྒྱུ་མའི་རོལ་མོ།
ཨེ་མ་ཧོ།
ན་མོ་གུ་རུ་པདྨ་བཛྲ་ཡེ།
གཉུག་མའི་ཡེ་ཤེས་བླ་མ་པདྨ་སྐྱེས།།
ལྷན་སྐྱེས་འཇམ་དཔལ་གཞོན་ནུ་རྡོ་རྗེའི་སྐུ།།
ངེས་གསང་སྙིང་ཏིག་རིག་པའི་རོལ་རྩེད་ལས།།
འཁོར་འདས་སྒྱུ་འཕྲུལ་ཟློས་གར་ཨེ་མ་ཧོ།།
རྨི་ལམ་འོད་གསལ་ཕྱག་རྒྱའི་སྤྲོ་བསྡུ་ལས།།
རིག་འཛིན་མཁའ་འགྲོ་བྱེ་བའི་ཚོགས་གྲལ་ཉུལ།།
ཉི་མ་དམར་བོའི་སྙན་ངག
བྱ་མདོ་སྐལ་རྒྱམ།
ནམ་རྒྱུན་ཉི་མ་ནུབ་ཁའི་དམར་མདངས་དེ
ངའི་སྒེའུ་ཁུང་གི་ཤེལ་ངོས་སུ་ཕོག་ཐེངས་རེ་རེར
ངས་ནགས་ཚལ་ཁྲོད་ལྷུང་བཞིན་པའི་ཉི་མ
རྟག་ཏུ་རྒྱང་སྐྱེལ་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད
འདི་ནི་མི་ལོ་དུ་མ་ཞིག་གི
ངའི་འཚོ་བའི་མྱོང་གོམས་གལ་ཆེན་ཞིག་ཡིན་ལ
སྙན་ངག་ལྟ་བུའི་སྙན་ངག་འདི་དག་གི་བཞུར་སའང་ཡིན
རྒྱལ་སྤྱིའི་རྩོམ་པ་པོའི་ཚོགས་ཆེན་ཐོག་བོད་ཀྱི་སྐོར་ལ་གྲོས་ཆོད་བཞག་པ།
བོད་ཀྱི་རྩོམ་པ་པོའི་མཐུན་ཚོགས་ཡིག་ཚང་།
རྒྱལ་སྤྱིའི་པེན་རྩོམ་པ་པོའི་མཐུན་ཚོགས་(PEN International)ཀྱི་ཚོགས་ཆེན་ཐེངས་བརྒྱད་ཅུ་པ་དེ་ཕྱི་ལོ་༢༠༡༤ ཟླ་༩ ཚེས་༢༩ ནས་ཟླ་༡༠ པའི་ཚེས་༢ བར་ཉིན་བཞིའི་རིང་ཁིར་གྷི་སི་ཐན་རྒྱལ་ཁབ་(Kyrgyzstan) ཀྱི་རྒྱལ་ས་བྷི་ཤཱི་ཀེག(Bishkek) ཏུ་འཚོགས་ཡོད་པ་དང་། སྐབས་དེར་རྒྱལ་སྤྱིའི་པེན་གྱི་ཡན་ལག་བོད་ཀྱི་རྩོམ་པ་པོའི་མཐུན་ཚོགས་ཀྱི་ཚོགས་གཞོན་སྤྲོ་ཚིགས་ཆོས་གྲགས་དང་། དྲུང་ཆེ་གཡུ་སྒང་འོད་ཟེར། ཤེེས་ཡོན་འགན་འཛིན་སྨན་ཤེར་བློ་གྲོས་བཅས་མཉམ་ཞུགས་དང་འབྲེལ། བོད་ནང་གི་སྨྲ་བརྗོད་རང་དབང་དང་བཙོན་འོག་གི་རྩོམ་པ་པོའི་སྐོར། བོད་ཀྱི་སྐད་ཡིག་གི་གནས་སྟངས་སྐོར་བཅས་གླེང་སློང་དང་།
དེ་ལས་མང་བ་། “རྒྱལ་སྤྱིའི་རྩོམ་པ་པོའི་ཚོགས་ཆེན་ཐོག་བོད་ཀྱི་སྐོར་ལ་གྲོས་ཆོད་བཞག་པ།” »
ཝེལ་སིའི་རྒྱུག་རྩེད་ཁྲོད་ཀྱི་སེང་དར།
ཐེ་བོ་སངས་རྒྱས།
ད་ལོའི་ཕྱི་ཟླ་དགུ་བའི་ཚེས་ལྔ་ཉིན་དབྱིན་ཡུལ་གྱི་ཝེལ་སིའི་རྒྱལ་ས་ཁར་སྒྲི་ཧྥུ་Wales Cardiff, རུ་སྐད་གྲགས་ཡོད་པའི་ལོ་རེའི་རྒྱུག་རྩེད་འགྲན་ཚོགས་ཆེན་མོ་Cardiff Half Marathon:་ཞེས་པ་དེ་བསྡུས། དེར་འཛམ་གླིང་གི་ལུས་རྩལ་བ་མིང་གྲགས་ཅན་མང་དག་ཅིག་གིས་སྣེ་ཁྲིད་པའི་རྩེད་འགྲན་པ་ཉིས་ཁྲི་ཆིག་སྟོང་ཙམ་ཞུགས་ཡོད་པ་དང་། རྩེད་མོ་བ་རྣམས་ཉིན་དེའི་ཞོགས་པ་ཆུ་ཚོད་དགུ་བའི་ཐོག་འགོ་བརྩམས་ཏེ་ལོ་རྒྱུས་ལྡན་པའི་གྲོང་དང་། གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ཁང་བརྩེགས།
མ་ཡུམ་སློབ་གྲྭའི་སྐྱེས་སྐར་ལ་ཕུལ་བ།
བུ་མོབསྟན་འཛིན་ལྷག་པ། རང་ལོ་།༡༥ འཛིན་གྲྭ ༡༠
ཤེས་བྱ་ཡོན་ཏན་ཕྱུག་པའི་སློབ་གླེང་འདི་ཡི་ནང་།།
དགེ་ལས་སློབ་གསུམ་ཞི་བདེ་ལྷིང་འཇགས་གནས་སུ་ཡོད།།
དེ་བས་སློབ་མ་ང་ཚོར་ཉི་འོད་ཁྱེད་ཀྱིས་སྦྱིན།།
ཤེས་ཡོན་ཕྱུག་པའི་བོད་མི་བཟང་པོ་ཁྱེད་ཀྱིས་བསྐྲུན།།
ཨེ་མ། བོད་མི་རིགས་ཀྱི་སྐད་ཡིག་རྒྱུན་འཛིན་གནང་མཁན།་ བོད་མི་ཡོངས་ཀྱི་རྒྱབ་རི་སྨུག་པོ། བོད་ཕྲུག་ཡོངས་ལ་ཉི་མའི་འོད་ཟེར་སྦྱིན་མཁན་གྱི་མ་ཡུམ་སློབ་གྲྭ་ལགས།
སྤྲོ་འཆམ་དུ་བསྐྱོད་པ།
སྐལ་བཟང་སྒྲོལ་དཀར། འཛིན་རིམ།༦ རང་ལོ།༡༡
དེ་རིང་རེས་གཟའ་ཟླ་བ་སྔོ་བསང་ནམ་མཁའི་དབྱིངས་སུ་ཉི་མའི་འོད་ཟེར་ས་གཞིར་འཕྲོས་ཏེ་ང་ཚོ་ཕྲུ་གུ་ཚོས་རྒན་བློ་ཚེ་ལགས་ལ་རྐང་རྩེད་སྤོ་ལོ་རྩེད་པར་འཁྲིད་དང་ཞེས་རྙོག་དྲ་རྒྱུན་ཆད་མེད་པར་བཤད་པས་རྒན་ལགས་ཀྱིས་སང་ཉིན་འཁྲིད་ཀྱི་ཡིན་ཞེས་གསུངས་བྱུང་བས་ང་ཚོ་ཚང་མ་གོས་ལོག་བརྗེ་ལེན་རེ་འཁྱེར་ཡོང་བ་ཡིན། གང་ཡིན་ཟེར་ན་གལ་སྲིད་སང་ཉིན་ཆར་པ་བརྒྱབ་ན་ད་དུང་རྩེད་རྒྱུ་ཡོད་པས་ཡིན། སང་ཉིན་དེར་ང་ཚོ་ཚང་མས་རྔན་པ་དང་གོས་ལོག་སོགས་འཁྱེར་ནས་རྐང་རྩེད་སྤོ་ལོའི་རྩེད་ཐང་དུ་ཤར་རེར་བསྐྱོད། རྩེད་ཐང་དུ་སླེབས་སྐབས་ཁོང་རྣམས་ཅ་ལག་མར་བཞག་ལོང་མེད་པར་ལམ་སེང་རྩེད་མོ་རྩེ་བར་བསྐྱོད།